D’après un récent sondage, on a découvert que les Français commencent à apprécier les compléments alimentaires. Peut-être que vous en avez déjà consommé. Ce type de produit est fait notamment pour maintenir les apports nutritionnels et peut également venir en aide en cas de carence. On les trouve sous forme de gélules, d’ampoules, de sachets de poudre et ils sont disponibles dans le commerce. Mais comment élaborer les compléments alimentaires ?
La fabrication des compléments alimentaires
Ce sont des produits organisés, formés d’une ou plusieurs substances certifiées.
La cure Natura Force vous propose des compléments alimentaires qui contiennent plusieurs nutriments, tels que des vitamines et des sels minéraux. Ils peuvent être à base des plantes, des substances physiologiques ou à but nutritionnel, comme les acides aminés. Ils sont uniquement conservés à être pris en complément. Donc, ils ne peuvent pas remplacer l’alimentation équilibrée. Sur l’étiquette, vous trouverez le nom des substances ou nutriments qu’ils contiennent, la façon de les consommer, la quantité à respecter et le pourcentage des apports, tels que les vitamines et sels minéraux.
Les bienfaits des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont destinés pour une personne atteinte d’un déficit nutritionnel ou d’un changement de comportement alimentaire. D’ailleurs, ils procurent de nombreux avantages. Pour les enfants, les compléments à base de vitamine D aident à remonter leur croissance osseuse. Pour éviter la malformation du système nerveux du fœtus, les compléments à base de vitamine B9 sont recommandés pour la mère enceinte, au début de grossesse. Pour les végétariens, les compléments alimentaires contenant de la vitamine B12 peuvent combler le manque d’apports nutritionnels présent dans les poissons ou dans les viandes.
Les risques liés à la consommation des compléments alimentaires
Le risque de surdosage est possible, si vous avez déjà consommé assez des aliments riches en vitamines et minéraux, en l’associant avec des compléments alimentaires contenant les mêmes apports. En plus, certains d’entre eux peuvent causer des effets indésirables. Les surdosages en vitamine D et C peuvent être mauvais pour les organes, tels que les reins. L’excès en vitamines B6 et B12 peut entraîner des neuropathies. Quelles sont alors les précautions à prendre pour éviter ces risques ? Avant de prendre un complément alimentaire, veuillez demander d’abord l’avis de votre médecin. Lisez bien les étiquettes. Respectez les doses prescrites par les fabricants. Lors de l’achat en ligne, choisissez les pharmacies. La prise des compléments alimentaires doit être saisonnière. Les prises prolongées sont alors déconseillées.